Científicos estudian cómo el ejercicio nocturno puede salvar vidas

La actividad física regular, momentos en estratégicos, puede tener un impacto significativo en la reducción del riesgo de eventos cardiovasculares.

La relación entre la actividad física y la salud es un tema de interés constante en la comunidad científica y médica, especialmente en el contexto de la creciente prevalencia de sobrepeso y obesidad. La última Encuesta Nacional de Factores de Riesgo, en Argentina, el 61,2 por ciento de la población presenta sobrepeso u obesidad, lo que subraya la urgencia de abordar este problema de salud pública de la vida efectiva. Un estudio reciente llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Sydney, Australia, al que la Agencia de Noticias Científicas de la Universidad Nacional de Quilmes podría acceder, revelar una nueva dimensión en este contexto de apoyo al papel significativo que puede la actividad física nocturna en la prevención de los riesgos con la obesidad y sus complicaciones.

Este trabajo, publicado en la revista Diabetes Care, ofrece resultados alentadores derivados de un exhaustivo seguimiento de la actividad física de 30 millones de personas durante casi ocho años. Los hallazgos revelan que la práctica de actividad aeróbica de intensidad moderada a alta, entre los 18 y las 23 horas se está haciendo con un riesgo considerablemente menor de muerte súbita y enfermedades cardiovasculares en personas con obesidad.

Uno de los aspectos más destacados del trabajo es la importancia de la frecuencia de la actividad física nocturna, en medida breves sesiones de tres minutos o más, en contraste con la cantidad total de actividad diaria física. Esto sugiere que la regularidad en la práctica de ejercicio durante la noche puede ser fundamental para reducir los riesgos asociados con la obesidad.

Es importante que si bien hacer ejercicios por sí solos no constituye una única solución abordar para la obesidad, estos hallazgos respaldan la idea de que pueden desempeñar un papel crucial en la mitigación de los riesgos para la salud. Además, lo que sugieren que las personas que son de papa programar su actividad física en momentos específicos del día, como la noche, pueden experimentar beneficios significativos en términos de salud cardiovascular y longevidad.

-Cómo se hizo el estudio?

La metodología empleada en este trabajo merece una atención especial. Los investigadores utilizaron un enfoque riguroso que implicaba el seguimiento de la actividad física aeróbica continua durante los sesiones de tres minutos o más, abarcando una amplia gama de actividades, desde la cesátula de los ejercicios rápidos hasta ejercicios estructurados o tareas domésticas intensas. Este enfoque objetivo y holístico la credibilidad de los hallazgos y proporciona una base sólida para las conclusiones del estudio.

Es importante destacar que la investigación incluyó una muestra significativa de adultos mayores de 40 años, muchos de los cuales se viven con obesidad y diabetes tipo 2. Los participantes se clasificaron en actividad física de moderada de vigorosa (MVPA, por sus en inglés) por la mañana, por la tarde y por la noche se mantienen como consecuencia el alcalde de su alcalde de su MVPA aeróbico, con un acelerómetro de muñeca usado durante 24 horas al día durante 7 días al año estudio.

El equipo vinculó los datos de salud (de los Servicios Nacionales de Salud y los Registros Nacionales de Escocia) para seguir la trayectoria de salud de los participantes durante 8 años. En ese período se registró 1.425 muertes, 3.980 eventos cardiovasculares y 2.162 eventos de desfunción microvascular.

Para limitar el sesgo, se ha perdido en cuenta diferencias como el sexo, el sexo, el tabaquismo, el consumo de alcohol, el consumo de frutas y verduras, el tiempo de sedentarismo, la MVPA total, la educación, el uso de medicamentos y la duración del sueño. También excluyeron a los participantes con enfermedades cardiovasculares y cáncer preexistentes. Así, los resultados obtenidos son y relevantes para una amplia gama de poblaciones, lo que aún más su impacto y relevancia en el ámbito de la salud pública.

Con todo, estos resultados subrayan la importancia del momento del momento y la regularidad de la actividad física en la promoción de la salud cardiovascular y la prevención de la muerte súbita en personas con obesidad

Producción Periodístico:
Agencia de noticias científicas

Responsable Institucional:
Leticia Spinelli
Universidad Nacional de Quilmes
Dirección de Prensa y Comunicación Institucional
prensa.unq.edu.ar
www.unq.edu.ar