
La LP Cuarteto: Una fusión de ritmos y amistad que conquista corazones
La banda cuenta con una sólida base de seguidores que los apoyan incondicionalmente, participando activamente en la elección del repertorio y ofreciendo su apoyo constante.
Cuida tu salud en tiempos de altas temperaturas con una alimentación inteligente. Es fundamental aumentar la ingesta de agua y consumir bebidas isotónicas para reponer sales minerales perdidas a través del sudor.
Salud+17 de febrero de 2024Con la llegada del verano, las altas temperaturas se apoderan de muchas regiones, creando olas de calor que pueden representar un desafío para la salud. En este contexto, la alimentación juega un papel crucial, ya que puede ayudar a mantener el equilibrio térmico del cuerpo y prevenir problemas asociados al calor extremo.
Hidratación como prioridad:
La primera línea de defensa contra las altas temperaturas es mantenerse bien hidratado. El sudor aumenta durante el calor, lo que puede llevar a una pérdida significativa de líquidos y electrolitos. Es fundamental aumentar la ingesta de agua y consumir bebidas isotónicas para reponer sales minerales perdidas a través del sudor.
Alimentos refrescantes y ligeros:
Optar por alimentos frescos y ligeros es clave para mantenerse cómodo y nutrido en climas calurosos. Frutas y verduras con alto contenido de agua, como sandías, pepinos, melones y lechugas, son excelentes opciones. Estos alimentos no solo ayudan a hidratar, sino que también proporcionan vitaminas y minerales esenciales.
Proteínas magras y evita comidas pesadas:
Las comidas pesadas pueden aumentar la sensación de calor y hacer que el cuerpo trabaje más para digerirlas. Optar por proteínas magras, como pollo, pescado o legumbres, en lugar de carnes grasas, puede facilitar la digestión y reducir la carga térmica del cuerpo.
Evitar excesos de cafeína y alcohol:
Tanto la cafeína como el alcohol pueden tener efectos deshidratantes en el cuerpo. Limitar el consumo de estas sustancias es crucial en climas cálidos. Opta por alternativas más saludables como agua, infusiones frías o jugos naturales.
Planificación de comidas y horarios:
En las horas más calurosas del día, es recomendable evitar comidas copiosas. Opta por comidas más ligeras y divide la ingesta en varias pequeñas durante el día. Además, trata de planificar las comidas para evitar la exposición prolongada a altas temperaturas, especialmente si se va a cocinar al aire libre.
Ante olas de calor extremas, una alimentación consciente se convierte en una herramienta esencial para preservar la salud. Al incorporar estas estrategias nutricionales, no solo te enfrentarás mejor a las altas temperaturas, sino que también contribuirás a mantener un equilibrio óptimo en tu organismo durante la temporada de calor. ¡Cuida tu cuerpo, hidrátate y disfruta del verano de manera saludable!
Por MARCELA ALICIA ÁLVAREZ
LIC. EN NUTRICIÓN M.P. N° 093 / M.N. N° 4604.
MÓVIL: +54 9 297 429-0290.
La banda cuenta con una sólida base de seguidores que los apoyan incondicionalmente, participando activamente en la elección del repertorio y ofreciendo su apoyo constante.
Será "en defensa de la democracia y contra la proscripción". Ante la inminente detención y proscripción de la expresidenta, los dirigentes sindicales leen esto como un ataque directo a la democracia y se solidarizan con ella.
Durante la presentación, se estableció además la fecha para la tradicional presentación de buzos de egresados, evento que se celebra como parte del cierre de etapa para los jóvenes de la jurisdicción.
El letrado aseguró que luego él se apartara de la investigación, “nadie más dijo ‘le doy 100 mil dólares por la criatura o por información’, ni siquiera la propia familia”.
Tras la condena a tres años de prisión condicional, el abogado de Elián L-Gante Valenzuela difundió un comunicado oficial y el artista expresó su postura. Mirá.
En Argentina, el estrés y la ansiedad afectan a una proporción significativa de la población. La musicoterapia se presenta como una herramienta eficaz para cuidar nuestra salud, según el docente Franco Vago, de la Universidad Maza, de Mendoza.
La gravedad de las manifestaciones clínicas depende de la cantidad de polen liberado, de la exposición del paciente durante la estación polínica específica y, por tanto, puede variar cada año
En Argentina, el estrés y la ansiedad afectan a una proporción significativa de la población. La musicoterapia se presenta como una herramienta eficaz para cuidar nuestra salud, según el docente Franco Vago, de la Universidad Maza, de Mendoza.
En su mensaje, el legislador condenó la injerencia del Poder Judicial en la libre elección de representantes, enfatizando la necesidad de unidad para defender la democracia.
Los diputados argumentan que la sentencia es el resultado de un proceso judicial arbitrario y amañado, señalando varias irregularidades.
Matías Alejandro Olmos, de 35 años, perdió el control de su motocicleta por causas que se encuentran bajo investigación. El impacto resultó mortal de manera instantánea.
Será "en defensa de la democracia y contra la proscripción". Ante la inminente detención y proscripción de la expresidenta, los dirigentes sindicales leen esto como un ataque directo a la democracia y se solidarizan con ella.
La banda cuenta con una sólida base de seguidores que los apoyan incondicionalmente, participando activamente en la elección del repertorio y ofreciendo su apoyo constante.